Chăm sóc tóc

Nguyên nhân rụng tóc và 7 cách trị rụng tóc hiệu quả nhất

nguyên nhân gây rụng tóc ở nữ giới

Hầu hết chúng ta đều trải qua giai đoạn tóc rụng nhiều khủng khiếp mà không hiểu nguyên do tại sao. Nếu bị rụng quá 100 - 120 sợi mỗi ngày nghĩa là tóc đang gặp vấn đề và suy yếu. Cũng giống như da, quá trình chăm sóc tóc cần được chú trọng để duy trì sự khỏe mạnh từ bên trong. Như bạn biết thì tóc yếu, hay gãy rụng xuất phát từ các yếu tố khác nhau và diễn ra nhiều hơn ở phái đẹp. Cùng tìm hiểu bài viết dưới đây để biết nguyên nhân rụng tóc và cách trị rụng tóc hiệu quả nhất nhé.

Những phương pháp này là bí quyết chăm sóc tóc lâu đời được lưu truyền trong dân gian. Với nguồn nguyên liệu dễ tìm và cách thực hiện đơn giản thì bạn hoàn toàn có thể làm tại nhà đấy.

Nguyên nhân gây rụng tóc

Tóc bị rụng nhiều do thay đổi hoặc mất cân bằng nội tiết tố

nguyên nhân rụng tóc

Sự thay đổi tiết tố có thể gây ra tình trạng tóc bạn bị rụng quá nhiều. Điều này thường xuất hiện ở phụ nữ sau sinh hoặc bước vào thời kì mãn kinh.

Một vấn đề khác là khi cơ thể bạn bắt đầu có dấu hiệu tuổi tác thì các nội tiết tố Estrogen và Testosterone cũng suy giảm theo. Estrogen và Testosterone là hai thành phần ảnh hưởng rất nhiều đến sự phát triển khỏe mạnh của tóc. Lâu dần tóc bạn sẽ trở nên xơ rối, gãy rụng, chẻ ngọn và bắt đầu xuất hiện tóc bạc.

Sử dụng quá nhiều hóa chất cho tóc, thường xuyên uốn - nhuộm - sấy

Uốn, duỗi, nhuộm thường xuyên đồng nghĩa với việc bạn ép tóc chịu đựng quá mức tác động của nhiệt và hóa chất.

Chăm sóc tóc cũng tương tự như việc bạn chăm sóc da vậy. Khi tóc bạn tiếp xúc quá nhiều với những chất này sẽ làm lớp biểu bì bên ngoài tóc mất đi độ liên kết. Tình trạng này kéo dài sẽ dẫn đến lõi tóc bị khô, tóc thiếu sức sống và gãy rụng dần.

Thiếu các chất nuôi dưỡng tóc

nguyên nhân gây rụng tóc

Như chúng ta biết thì 95% dưỡng chất nuôi dưỡng tóc đến từ máu. Do đó khi bạn bị thiếu máu sẽ dẫn đến việc tóc yếu và gãy rụng liên tục. Điều này thường diễn ra phổ biến ở phụ nữ sau sinh.

Mặt khác, chế độ ăn uống thiếu khoa học (thiếu vitamin A, C, vitamin B5, Biotin…) là một trong các nguyên nhân rụng tóc phổ biến nhất. Trong đó vitamin B5 và Biotin là các chất quan trọng giúp duy trì sự khỏe mạnh của tóc. Khi thiếu hai chất này tóc của bạn sẽ có dấu hiệu xơ, yếu và khô. Tình trạng này xuất hiện nhiều hơn ở các bạn thực hiện chế độ giảm cân hoặc ăn chay.

Căng thẳng, stress lâu ngày

nguyên nhân tóc rụng nhiều

Hẳn bạn sẽ thắc mắc việc stress, lo lắng thì có ảnh hưởng gì đến tóc đúng không? Khi não của bạn luôn ở tình trạng căng thẳng  sẽ khiến cơ thể tiết ra Teleogen Effluvium.

Theo các nghiên cứu khoa học thì Teleogen Effluvium là chất có khả năng làm rối loạn hệ miễn dịch. Lúc này các chất có nguy cơ gây hại cho tóc sẽ tấn công vào nang tóc gây ra hiện tượng gãy rụng liên tục.

Ngoài 4 nguyên nhân rụng tóc kể trên thì việc cơ thể bạn bị bệnh, uống nhiều thuốc, rối loạn chức năng hệ miễn dịch, di truyền, tuổi tác… cũng là tác nhân chính gây ra tình trạng tóc rụng quá nhiều bạn nhé.

Nếu bạn đang gặp vấn đề về tóc, và đang tìm 1 loại dầu gội từ thiên nhiên ngăn rụng tóc và kích thích mọc tóc thì Nature Queen là sản phẩm lý lưởng dành cho bạn!

7 Cách trị rụng tóc hiệu quả nhất

Trị rụng tóc bằng dầu dừa

cách trị rụng tóc bằng dầu dừa

Dầu dừa là nguyên liệu dưỡng da và làm đẹp khá quen thuộc với nhiều bạn. Ngoài công dụng làm đẹp thì dầu dừa còn có khả năng phục hồi tóc và ngăn ngừa tóc rụng hiệu quả.

Trong dầu đưa chứa các axit béo, khoáng chất và protein. Những thành phần này dễ dàng thẩm thấu vào tóc và nuôi dưỡng chân tóc khỏe mạnh.

Để thực hiện cách trị rụng tóc bằng dầu dừa thì trước tiên bạn đổ 1 lượng dầu vừa đủ ra chén. Bạn canh sao vừa đủ dùng cho tóc chứ đừng lấy nhiều quá nhé. Nếu bạn dùng quá nhiều có thể khiến tóc đổ dầu, bết dính và sinh gàu.

Tiếp theo bạn dùng tay thoa dầu dừa lên ngọn và chân tóc. Để các dưỡng chất thấm vào tóc (khoảng 20 đến 30 phút).

Cuối cùng bạn tiến hành gội lại bằng dầu gội như bình thường. Để các dưỡng chất thấm nhanh hơn thì bạn có thể dùng tay massage nhẹ nhàng lên da đầu nhé.

Trị rụng tóc bằng trà xanh

cách trị rụng tóc bằng trà xanh

Chúng ta đều biết trà xanh là nguồn nguyên liệu tuyệt vời đối với sức khỏe và sắc đẹp. Trong trà xanh chứa thành phần chất chống oxy hóa mạnh mẽ cùng các dưỡng chất quý giá khác. Những chất này ngoài bảo vệ còn nuôi dưỡng tóc khỏe mạnh và kích thích tóc mọc nhanh hơn.

Dùng trà xanh ủ tóc là cách trị rụng tóc từ thiên nhiên được nhiều bạn yêu thích vì hiệu quả cao mà cách làm lại đơn giản.

Để thực hiện cách này bạn chỉ cần ngâm một ít lá trà tươi trong nước nóng (ngoài trà tươi bạn cũng có thể sử dụng túi trà lọc rồi nhưng hiệu quả sẽ không bằng.)

Đợi các dưỡng chất trong lá trà ra hết và nước bắt đầu nguội thì bạn tiến hành đổ lên da đầu. Bạn để yên tóc như vậy trong vòng một tiếng rồi sau đó làm sạch bằng nước mát. Lưu ý không dùng dầu gội để gội lại bạn nhé.

Trong vài tuần sau khi sinh, các bà mẹ (cho con bú và không cho con bú) đều bị rụng tóc và điều này hoàn toàn bình thường. Tuy nhiên, hiện tượng rụng tóc có thể kéo dài hơn nếu các bà mẹ không quan tâm tới việc chăm sóc tóc. Xem thêm bài viết tại đây để biết nguyên nhân và cách trị rụng tóc sau sinh hiệu quả nhất nhé các mẹ!

Cách trị rụng tóc bằng vỏ bưởi

cách trị rụng tóc bằng vỏ bưởi

Gội đầu bằng vỏ bưởi là cách trị rụng tóc dân gian rất được phụ nữ ngày xưa ưa chuộng. Ngoài khả năng giảm rụng và kích thích mọc tóc, vỏ bưởi còn có mùi hương vô cùng thơm mát.

Bên cạnh đó trong vỏ bưởi cũng chứa hàm lượng các chất như canxi, sắt, kẽm, vitamin A, C, B1… Những chất này đều rất tốt trong việc nuôi dưỡng và phục hồi tóc của bạn.

Cách ngăn rụng tóc bằng vỏ bưởi hơi tốn thời gian một chút. Để thực hiện bạn cần làm sạch vỏ bưởi và cho vào nồi đun sôi. Lưu ý không để nước sôi quá lâu vì các tinh chất sẽ bay hơi hết.

Tiếp theo bạn đổ nước ra thau nhỏ và để cho nguội. Trong lúc này bạn tiến hành gội đầu bằng dầu gội bình thường.

Sau khi tóc sạch thì bạn gội lại lần nữa bằng nước vỏ bưởi đã nấu. Dùng tay massage nhẹ nhàng vùng da đầu và thư giãn tầm 10 phút. Áp dụng cách làm này 2 lần mỗi tuần tóc bạn sẽ có dấu hiệu giảm rụng và chắc khỏe hơn.

Để tiết kiệm thời gian bạn có thể phơi khô nhiều vỏ bưởi để dành cho những lần gội tiếp theo. Mỗi lần gội bạn chỉ cần cho vỏ bưởi vào  nước sôi ngâm là được nhé.

Trị rụng tóc sau sinh bằng bồ kết

trị rụng tóc bằng bồ kết

Gội đầu bằng bồ kết là bí quyết chăm sóc tóc quá quen thuộc từ xưa đến nay bạn nhỉ. Ngoài công dụng trị gàu và phục hồi độ mềm mượt cho tóc, bồ kết còn giúp tóc bớt gãy rụng và chắc khỏe hơn. Đây là cách được nhiều chị em phụ nữ sau sinh áp dụng nhất vì nguyên liệu đơn giản, dễ làm mà hiệu quả lại cao.

Trong bồ kết chứa Flavonozit và Saponaretin. Hai chất này có khả năng kháng khuẩn cực cao giúp ngăn ngừa tóc rụng và đồng thời kích thích tóc mới nhanh mọc lại.

Với cách này bạn chỉ cần đun sôi nước với bồ kết và gội như bình thường là được. Để tăng cường hiệu quả bạn có thể cho thêm một ít vỏ bưởi vào nước lúc đun sôi. Lưu ý không cần gội lại bằng dầu gội bạn nhé.

Xem thêm: Tất tần tật về kem ủ tóc & top 6 sản phẩm tốt nhất hiện nay

Cách trị rụng tóc bằng lá ổi

trị rụng tóc bằng lá ổi

Theo nghiên cứu thì trong lá ổi non có chứa hàm lượng Tanin Pyrogalic và nhựa. Những chất này đều có tính kháng khuẩn cao giúp hạn chế các tác nhân gây rụng tóc. Ngoài ra trong lá ổi cũng chứa vitamin B – là thành phần quan trọng nuôi dưỡng và kích thích tóc mọc nhanh.

Cách chống rụng tóc bằng lá ổi cũng tương tự như bồ kết. Trước tiên bạn cần chuẩn bị và làm sạch lá ổi rồi đun sôi. Tiếp theo bạn cho nước ra thau và tiến hành gội đầu. Trong quá trình gội bạn massage da dầu nhẹ nhàng để máu được lưu thông tốt hơn.

Quá trình lưu thông máu diễn ra thuận lợi sẽ kích thích sự phát triển của nang tóc. Điểm cộng của phương pháp này là mùi hương lá ổi thoang thoảng có thể mang lại cho bạn cảm giác thư giãn rất tuyệt vời.

Cách trị rụng tóc bằng muối

trị rụng tóc bằng muối

Như bạn biết thì muối biển có tính sát khuẩn và trử trùng rất cao. Ngoài được dùng để tẩy tế bào chết tự nhiên thì muối biển còn có tác dụng chống rụng tóc và tăng cường sự phát triển của tóc mới. Mách nhỏ với bạn, dùng muối để chăm sóc tóc còn giúp giảm lượng dầu và trị gàu khá tốt.

Để thực hiện cách làm này trước tiên bạn làm ướt da đầu. Cho một ít muối biển và massage da đầu trong tầm 10 phút. Cuối cùng bạn xả sạch và gội đầu lại như bình thường nhé. Áp dụng cách gội đầu bằng muối 2 lần mỗi tuần trong hai tháng bạn sẽ thấy tóc có những cải thiện đáng kể đấy.

Trị rụng tóc bằng bia

trị rụng tóc bằng bia

Trong bia chứa thành phần cực kì tốt cho tóc là Biotin. Ngoài ra các chất khác như magie, kali cũng giúp nuôi dưỡng tóc khỏe mạnh và hạn chế tối đa sự gãy rụng. Cách trị rụng tóc bằng bia khá dễ làm. Tuy nhiên nếu bạn không ưa mùi men thì không nên thử nhé.

Để thực hiện bạn chỉ cần chuẩn bị khoảng 100ml bia nguyên chất. Sau khi gội đầu thì bạn dùng bia xả lại một lần nữa. Bạn massage nhẹ nhàng da đầu trong tầm 3 phút rồi dùng khăn trùm lên. Tiến hành ủ tóc trong vòng 10 hoặc 15 phút để các dưỡng chất thấm vào tóc lẫn chân tóc. Sau đó bạn gội lại bằng nước sạch là xong nhé.

Một số thói quen giúp giảm rụng tóc

Ngoài 7 cách trị rụng tóc nêu trên thì các thói quen dưới đây cũng góp phần giúp tóc bạn chắc khỏe hơn:

  • Hạn chế để tóc tiếp xúc ánh nắng mặt trời, giảm tác động nhiệt và hóa chất vào tóc. Lưu ý mỗi lần bạn làm tóc nên cách nhau ít nhất 6 tháng nhé
  • Không cột tóc quá chặt. Không chải hoặc cột khi tóc còn ướt vì lúc này tóc rất dễ gãy rụng
  • Khi gội đầu bạn nên tránh gội bằng nước quá nóng. Nước quá nóng sẽ làm tóc bạn mất đi lớp dầu tự nhiên, làm tóc khô và xơ hơn.
  • Áp dụng chế độ ăn khoa học, bổ sung nhiều sắt, protein và các chất dinh dưỡng tốt cho tóc
  • Nên lựa chọn loại dầu gội đầu có khả năng làm sạch nhẹ nhàng da đầu

Tạm kết

Rụng tóc luôn là nỗi ám ảnh của phái đẹp chúng mình. Tóc rụng quá nhiều không những làm mất đi độ dày mà còn gây ra tình trạng khô, xơ rối. Hiểu được nguyên nhân rụng tóc sẽ giúp chúng mình tìm được biện pháp ngăn ngừa hiệu quả hơn.

Hy vọng các thông tin trong bài sẽ giúp bạn tìm được cách trị rụng tóc phù hợp nhất với bản thân. Chúc bạn mau chóng lấy lại mái tóc mượt mà và bồng bềnh như trước nhé.

Bình luận

avatar