Chăm sóc da

Vitamin C có tác dụng gì với làn da phái đẹp?

Vitamin C

Từ lâu chúng ta đã biết đến vitamin C (acid ascorbic) như một thành phần không thể thiếu của cơ thể. Nhắc đến vitamin C là nhắc đến hàng loạt công dụng thần thánh như tăng sức đề kháng, phòng chống ung thư, giúp đào thải độc tố… Bên cạnh đó không thể không nhắc đến hiệu quả của em ấy đối với làn da. Vậy vitamin C có tác dụng gì trong lĩnh vực làm đẹp?

Vitamin C được xem là một trong các chất chống oxy hóa mạnh mẽ nhất. Tiến sĩ Saira Vasdev -  đồng sáng lập và giám đốc y tế của Skin and Sanctuary đã chia sẻ:

Vitamin C là chất chống oxy hoá cao giúp bảo vệ chúng ta khỏi những tác hại từ môi trường, ô nhiễm và tia tử ngoại. Những tác nhân đó sẽ xâm nhập qua bề mặt da và tạo ra các gốc tự do. Các gốc tự do sẽ gây tổn hại đến các tế bào da, cản trở khả năng tạo mới tế bào và ngăn quá trình tổng hợp Collagen. Trong khi đó, Vitamin C còn giúp làm sáng da, cải thiện cấu trúc da, cải thiện cái nếp nhăn và tăng độ đàn hồi cho da”  (Nguồn: Elle Việt Nam)

Hiệu quả chính của vitamin C là chống oxy hóa, ngăn ngừa lão hóa và làm da bạn trắng sáng. Tuy nhiên để hiểu rõ hơn về khả năng thần thánh của em ấy thì bài viết sẽ giới thiệu chi tiết hơn bạn nhé.

Vitamin C có tác dụng gì trong chăm sóc da?

Chống lão hóa

Vai trò của mitamin c

Vitamin C là thành phần kích thích sản sinh collagen và làm giảm các vết nhăn trên da. Hai yếu tố này đẩy lùi các dấu hiệu lão hóa và giúp da săn chắc hơn.

Collagen khiến các liên kết trên da bền vững, da khỏe mạnh và có độ đàn hồi tốt. Thiếu collagen đồng nghĩa với việc da trở nên mỏng manh, dễ thương tổn và bắt đầu chảy xệ.

Theo các nghiên cứu, cơ thể thiếu vitamin C sẽ gây trở ngại cho quá trình tổng hợp Collagen. Lượng vitamin C cần thiết cho quá trình này diễn ra là 1.000mg/ngày.

Giúp da trắng sáng

Vai trò của vitamin C còn được biết đến như một chất ngăn ngừa sự chuyển hóa Melanin. Là chất chống oxy hóa nên vitamin C cũng có khả năng chống lại sự hình thành các gốc tự do. Chúng ta đều biết gốc tự do là nguyên nhân khiến da sẫm màu và gây ra các vết thâm nám.

Ngoài ra vitamin C cũng tham gia vào quá trình chuyển hóa các chất. Tạo môi trường cho các dưỡng chất khác phát huy tối đa hiệu quả. Từ đó giúp da bạn trắng sáng, mịn màng hơn.

Giảm tác hại do tia UV gây ra

Công dụng của vitamin c

Vitamin C có tác dụng gì để ngăn chặn sự nhâm nhập của tia UV? Nhiều bạn hiểu nhầm rằng Vitamin C hoạt động như một dạng thức của kem chống nắng.

Thực tế chất này chỉ giúp da hạn chế được tổn thương do ánh nắng thôi bạn nhé. Tia UV tác động trực tiếp có thể khiến da sậm màu và thúc đẩy sản xuất các gốc tự do.

Như đã nói trên thì Vitamin C có thể ngăn chặn sự hình thành và phát triển của các gốc này. Trong các nghiên cứu về da liễu, vitamin C còn tạo môi trường thuận lợi cho kem chống nắng đạt hiệu quả tối đa.

Đó là lý do vì sao các chuyên gia thường khuyên bạn dùng vitamin C vào buổi sáng trước bước kem chống nắng.

Làm mờ các vết thâm nám

Vitamin c có trong thực phẩm nào

Tác dụng của vitamin C còn góp phần bảo vệ và chữa lành các mô da bị thương tổn. Là chất chống oxy hóa mạnh nên việc cải thiện, khôi phục da của vitamin C luôn được đánh giá cao. Vitamin C giúp da loại bỏ lớp tế bào chết, làm mờ các vết thâm giúp da trắng sáng hơn

Bên cạnh đó việc thúc đẩy sản sinh Collagen cũng góp phần khôi phục các vết sẹo lõm nằm sâu dưới da mà mắt thường không thấy. Hiệu quả này được chứng minh khi bạn sử dụng serum vitamin C. Đây là một sản phẩm được phái đẹp cực kì tin tưởng.

Kháng viêm hiệu quả

Có thể bạn sẽ thắc mắc vitamin C có tác dụng gì mà được xem như một chất kháng viêm? Các viện nghiên cứu y tế đã khẳng định vitamin C là hoạt chất có thể hỗ trợ điều trị mụn hiệu quả. Ngoài ra, vitamin C cũng giúp khôi phục và làm mờ các vết thâm sẹo do mụn để lại trên da.

Hạn chế tình trạng khô da

Khi bạn cơ thể bổ sung đủ lượng vitamin C cần thiết, da bạn sẽ trắng sáng, mềm mại rất tự nhiên. Vitamin C chống được tác hại của tia UV cũng như kích thích các mô tự tái dạo. Từ đó phục hồi làn da mượt mà, hạn chế tình trạng khô, nhăn nheo thường thấy.

Biểu hiện khi thiếu vitamin C

thực phẩm giàu vitamin c

Cơ thể thiếu hụt vitamin C có nhiều dấu hiệu nhận biết. Các tình trạng dễ nhận thấy như viêm lợi, chảy máu nướu răng, tóc khô và chẻ ngọn, xuất huyết da, chảy máu mũi…

Khi bạn cảm nhận khả năng miễn dịch bị suy giảm, hay mệt mỏi thì có thể cơ thể bạn đang thiếu dưỡng chất này.

Riêng đối với da thì tình trạng thiếu vitamin C có thể nhận biết khi da khô, các vết bầm tím dễ xuất hiện nhưng lâu tan, da dễ bị đóng sừng…

4 Cách bổ sung vitamin C 

Như vậy chúng ta đã biết vitamin C có tác dụng gì trong làm đẹp da. Cơ thể con người không thể tự sản sinh vitamin C như các loài khác. Do đó vitamin C được bổ sung vào cơ thể như một chất dinh dưỡng cần thiết.

Việc bổ sung dưỡng chất này không phải tùy ý bao nhiêu cũng được bạn nhé. Có 4 cách bổ sung vitamin C phổ biến nhất hiện nay.

1. Tiêm trực tiếp

Cách truyền trực tiếp vitamin C vào cơ thể được rất nhiều bạn lựa chọn. Trước khi thực hiện bạn cần tìm hiểu lượng vitamin C được viện y tế khuyến nghị nên dùng bao nhiêu mỗi ngày nhé.

2. Uống vitamin C

Thiếu vitamin c

Vitamin C được điều chế dưới dạng viên uống, một số được bán ở dạng sản phẩm không kê đơn. Để đảm bảo cơ thể không rơi vào tình trạng thiếu – thừa vitamin C thì bạn nên trao đổi với bác sĩ về nhu cầu và liều lượng.

3. Sử dụng sản phẩm làm đẹp chứa vitamin C

Thừa vitamin C

Là một cách được phái đẹp yêu thích nhất. Rất nhiều thương hiệu nổi tiếng sở hữu dòng sản phẩm chứa vitamin C. Các sản phẩm này mang lại hiệu quả nhanh chóng, rõ rệt và có tính ổn định cao.

4. Ăn nhiều thực phẩm giàu vitamin C

Vitamin C có nhiều trong các loại rau và hoa quả như cà rốt, cam, táo, đu đủ, dâu tây, dứa, cà chua, kiwi, bông cải xanh… Bổ sung vitamin C bằng cách ăn nhiều rau quả là được xem là cách làm tốt nhất bạn nhé.

Lưu ý

Mặc dù cơ thể thừa vitamin C có thể tự đào thải nhưng bạn không nên quá lạm dụng. Uống quá nhiều vitamin C cũng có thể gây tác dụng phụ. Một số trường hợp có thể dẫn đến nôn mửa, xuất huyết hoặc nguy cơ mắc bệnh sỏi thận. Trong chăm sóc da mặt cũng vậy. Mỹ phẩm chứa nồng độ vitamin C quá cao có thể gây ra kích ứng. Do tính thẩm thấu mạnh nên nếu bạn dùng quá nhiều có thể gây mất nước và khô da.

Lưu ý khi sử dụng mỹ phẩm chứa vitamin C

Bổ sung vitamin c

1. Nên chọn sản phẩm chứa vitamin C ở dạng gì?

Vitamin C trong mỹ phẩm được sử dụng ở 2 dạng: vitamin C tự nhiên và dẫn xuất của nó. Vitamin C tự nhiên mang lại hiệu quả cao nhưng dễ bị oxy hóa, dễ kích ứng. Dẫn xuất vitamin C lành tính cho da và ổn định hơn.

Nếu da bạn thuộc loại nhạy cảm thì chọn dẫn xuất sẽ hạn chế việc da bị châm chích, dị ứng.  Ngược lại nếu da bạn có nhiều vấn đề cần khắc phục như dưỡng trắng, giảm thâm… thì chọn vitamin C tự nhiên sẽ tốt hơn.

2. Độ tuổi nào nên bắt đầu sử dụng

Theo các nghiên cứu về da liễu, khi da bạn bước qua tuổi hai mươi thì có thể sử dụng vitamin C để chăm sóc da. Thời gian đầu tiên bạn không cần áp dụng liên tục mỗi ngày mà để da quen dần nhé.

3. Nồng độ vitamin C bao nhiêu là phù hợp cho da?

Nồng độ vitamin C trong sản phẩm là vô cùng quan trọng. Nhiều bạn nghĩ nồng độ càng cao thì công dụng càng tốt. Thực tế khi bạn sử dụng quá nhiều sẽ gây ra tình trạng căng rát, đỏ và ngứa.

Với các bạn da nhạy cảm, da khô  nên chọn sản phẩm chứa nồng độ 10%. Nồng độ vitamin C 15% thích hợp hơn với các bạn da thường và da dầu.

4. Nên dùng vitamin C vào lúc nào?

Vitamin C có thể được sử dụng 2 lần vào sáng và tối, sau bước toner và trước bước kem dưỡng. Tuy nhiên vitamin C phát huy hiệu quả tốt nhất vào buổi sáng. Sau khi rửa mặt sạch và dùng toner thì bạn thoa serum vitamin C. Đợi serum thẩm thấu hết thì bạn bắt đầu dùng kem chống nắng nhé.

Lời kết

Qua bài viết chúng ta đã hiểu được vitamin C có tác dụng gì đối với làn da của mình rồi bạn nhỉ? Sử dụng vitamin C đúng cách sẽ mang lại làn da trắng sáng, trẻ trung và hạn chế các dấu hiệu lão hóa. Tuy nhiên cái gì nhiều quá cũng không tốt. Bạn có thể tham khảo ý kiến bác sĩ và tìm hiểu kĩ về nhu cầu làn da trước khi dùng nhé.

Bình luận

avatar